Es importante tomar en cuenta las calorías que quemamos con las ingeridas

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Romeo Moscoso, entrenador de Liforce Spa & Gym, dentro del espacio Salud al Día, transmitido por Radio El Mercurio y Facebook Live y conducido por Andrés Guillermo, nos habló sobre la correcta alimentación que debe mantener una persona que acude habitualmente al gimnasio o que hace otro tipo de esfuerzo físico.

“Depende de las calorías que ingerimos y las que quemamos”, dijo Moscoso, refiriéndose a cómo mantener un cuerpo sano, esbelto y sobre todo sin exceso de grasa.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos. AGN (I)

A continuación toda la entrevista: